Sunfood рецепты

Льняная каша с ягодами и микрозеленью для женского здоровья

Ингредиенты


  1. 2-3 ст л семян льна
  2. 1 банан
  3. 1/2 ст любых ягод (у меня лесные замороженные)
  4. Горсть любой микрозелени
  5. Карамелизированная зелёная гречка, годжи и тыквенные семечки для посыпки

Как приготовить


  1. Лен замочить в воде на ночь.
  2. Утром промыть и взбить блендером с бананом, ягодами и микрозеленью.
  3. Выложить смузи в тарелку, дополнить по своему желанию, я дополнила свою кашу карамелизированной зелёной гречкой, ягодами годжи, тыквенными семечками и проростками!
Made on
Tilda